Hoe gaan wij te werk?

  1. Nadat je contact met ons heb opgenomen krijg je een intakeformulier toegestuurd. Hierdoor komen wij wat dingen van jou te weten die wij nodig hebben om jou te kunnen begeleiden.
  2. Het kan zo zijn dat er vragen zijn vanuit onze kant om onduidelijkheid te voorkomen.
  3. Vanuit hier gaan we kijken wat je wil en wat je doelen zijn en wordt er een programma voor jouw gemaakt.
  4. Vervolgens ga je aan de slag met dit programma. Je hebt de gehele begeleidingsperiode de mogelijkheid om vragen te stellen of dingen te laten checken. Bijvoorbeeld of je alles goed bijhoudt, of bijvoorbeeld de vorm van je oefeningen (door middel van foto’s of filmpjes). Mocht het nodig zijn kunnen we altijd kleine aanpassingen doen om het programma zo optimaal voor jou te houden.

Klik hier voor de voordelen van een online coaching.


Schema’s & prijzen

   
Trainingsschema

Schema is op jou aangepast, compleet ingevuld schema

€40
Voedingsschema 1

Voedingsschema op jou aangepast. Dagelijks zelfde voedingsschema met opties op variatie.

€50
Voedingsschema 2

Voedingsschema op jou aangepast. 2 schema’s voor trainingsdagen en rustdagen.

€60
4 weekse coaching (excl. schema)

Motivatie, begeleiding en check-ups op progressie

Mogelijkheid tot vragen stellen via mail/whatsapp

Aanpassen van trainings- of voedingsschema

€90

Voor een voedingsschema heb ik de volgende gegevens nodig:

  • Wat is het doel?
  • Ben je een man of een vrouw?
  • Wat is je leeftijd?
  • Wat is je lengte?
  • Wat is je gewicht?
  • Hoeveel beweeg je per dag;  Krachttraining/Cardio/Actieve baan?

Voor een trainingsschema heb ik het volgende nodig:

  • “Before foto’s” (Optioneel! Niet verplicht)
  • Hoe vaak per week wil je trainen
  • Hoe lang doe je al aan sport/krachttraining?


Het is mogelijk om met meerdere personen te komen, vraag hiervoor naar uw voordelen!
Wil je graag voedings- en trainingsadvies combineren, dan kan dit!

Een voedingsschema zal altijd voldoen aan jouw wensen en is aangepast op jouw huidige voedingspatroon.



Pakketten

Er is ook een mogelijkheid om voedings- en trainingsschema’s te combineren.

Voor meer informatie hierover kan je contact opnemen.

Groepen/gezinnen

Het is mogelijk  om met meerdere personen een schema te krijgen.

Voor meer informatie hierover kan je contact opnemen.

Prijzen zijn inclusief 21% BTW
Prijzen zijn onder voorbehoud.